Разные варианты мулабандхи в йоге

Темы:

25 Фев 2011

Если вы будете делать это упражнение в этом гармоничном ключе с известной периодичностью, то со временем вы выстроите мост от мышц неосязаемых и неуправляемых к мышцам подконтрольным. Если же этого не будет, вы дня 3-4 поделаете очень сильно напрягаясь, а потом просто забудете про эти все бандхи. Что, в общем-то, половина прогрессивного человечества и делает. То есть, посетит такой человек недальновидный занятие, пройдет тот или иной семинар, поделает недельку, а все, потом забывает.

Йога Мулабандха во многих трактатах, как многим кажется, именно так вскользь и описана. Западный человек ждет, что сейчас ему будет все подробно объясняться, а в том или ином трактате это может быть два-три предложения и все. Но имеется ввиду, что находясь в облаке школы под руководством Учителя, вся атмосфера спокойствия и никуда не торопления довершит ваше обучение. А если человек сам натянут, как струна, да еще и других начинает учить, как гармонии достичь, то, понятно, ничего из этого не получается.

В мулабандхе важно не только напрягаться, напрягать эту область, но и расслаблять ее. Второй момент – это как облегчить напряжение этой области. Безусловно, есть хоть какие-то мышцы, которые мы как-то осознаем и можем их сжать и расслабить. Но, еще раз, это достаточно большой спектр мышц и достаточно обширная область. Может получиться так, что мышцы заднего прохода у нас лучше получается сжать и расслабить, а, скажем, мышцы уже половых органов хуже, или наоборот, или все одновременно.

Более того, в разном состоянии (устали вы или полны сил) это может получаться по-разному. Но, так или иначе, смысл может заключаться в том, чтобы сжимать, держать, разжимать, интуитивно осматривая эту всю область, пропитывая лучами своего сознания, обращая на это внимание.

Понятно, когда вы занимаетесь сексом, у вас сознание само туда направленно потому, что оттуда идут приятные ощущения, поэтому, сделать это легче. А вот когда вы занимаетесь сами, то требуется достаточно усилий, чтобы потом направлять, а потом сжимать.

Следующий фактор, который следует также помнить, что, безусловно, эти напряжения и потом расслабления по своему действию на организм не остаются незамеченными. И, как следствие, они могут этот импульс некого (если угодно) стресса, перераспределять по всему телу. И после выполнения мулабандх, как и других бандх, обязательно нужно отдыхать, хочется или не хочется.

Вот аналогичная ситуация наблюдается и в Пранаяма йоге, где когда хорошо позанимаешься, есть прилив сил и хочется все бросить и окунуться в обычную жизнь, как нам кажется, что мы полны сил. На самом деле, это очень обманчиво.

Точно также и здесь, нужно обязательно дать перераспределиться этим ощущениям. Потому что воздействие идет не только на грубом уровне, но еще и на тонком и причинном уровне.

Модный макияж весна-лето 2011 на фото! Выбери лучший макияж сезона

Вашему вниманию модный макияж сезона  весна-лето 2011 года. Посмотрим модные варианты макияжа  на фото и проголосуем за лучший макияж!

Общие тенденции в макияже таковы: чистый макияж, сияющая кожа, четко прорисованные рельеф, яркий акцент на глаза или губы. Дизайнеры вспомнили декадентские образы начала прошлого века, а также 70-е и 90-е годы.

1. Макияж с показа Marc Jacobs весна-лето 2011 года. Макияж драматичный, применяется для создания рокового образа. Одновременный акцент  на глаза и губы требует от вас совершенного владения техникой макияжа. В противном случае, может получиться образ «провинциальной дивы».

Макияж с показа Marc Jacobs весна-лето 2011

Макияж с показа Marc Jacobs весна-лето 2011

Читать полностью

Лаки BeYu из новой коллекции “Vintage 4 Nails”

16 Фев 2011

Выбор BeYu в этом сезоне — это изысканные, темные, эффектные тона, такие как баклажановый, кремово-карамельный, пожухлый розовый, господствующие в последних коллекциях высокой моды от Armani, Dior и Chanel.

beyu vintage 4 nails

Читать полностью

Фен для волос: как выбрать?

На вопрос «как выбрать фен?» нет однозначного ответа: выбор зависит от ваших индивидуальных требований к этому прибору. Для того, чтобы правильно выбрать фен для волос, подумайте, для чего вы будете его использовать: для профессиональной сушки? укладки? или для того, чтобы быстро высушить волосы в поездке?

В зависимости от ваших потребностей следует искать подходящую модель, но одно несомненно –

Качество превыше всего

Некачественный фен для волос прослужит вам недолго: его нагревательные элементы быстро выходят из строя, а пластмасса, из которой сделан корпус, может оплавиться. Отличить качественный фен от плохого при помощи беглого осмотра в магазине вам вряд ли удастся, поэтому лучше выбирать модели проверенных производителей: Rowenta, Braun, BaByliss, Bosch, Remington.

Читать полностью

Макияж для зеленых глаз! Тонкости макияжа для зеленоглазых

Зеленоглазым девушкам нужно подходить к макияжу особенно тщательно: в зависимости от оттенка глаз, им могут подходить совершенно разные цвета и типы наложения макияжа.

Тени для век

Универсально. Конечно, есть цвета теней, которые подходят практически всем зеленоглазым. В первую очередь, это тени теплых, пастельных тонов: персиковые и серо-коричневые, лилового и бежевого спектра, опаловые, цвета шампанского. Скорее всего, барышни с таким цветом глаз будут смотреться с макияжем, выполненным в шоколадно-коричневых тонах (главное, чтобы тени были не слишком темные). Медные и золотистые тона идеально подойдут для вечернего макияжа.

Читать полностью