10 эффективных ингредиентов для лечения угрей и прыщей

Есть много средств для лечения угрей (акне, черных точек) и прыщей. Давайте выясним, какие из них самые эффективные средства, из известных на сегодняшний день. Эти средства могут входить в состав косметики или даже использоваться самостоятельно. Итак, ищем в антиугревой косметике следующие ингредиенты по отдельности или в парах:

Читать полностью

Диета против старения кожи

Чтобы наша кожа всегда оставалась гладкой, упругой и сияющей обращайте внимание на то, что вы едите! Для сохранения здоровья и молодости кожи необходимо в рационе присутствие следующих продуктов:

Читать полностью

Выбор крема. На что нужно обращать внимание при выборе крема

Дневной крем должен хорошо увлажнять кожу, быть прекрасной основой под макияж и защищать кожу от негативных воздействий. Итак, на что обращаем внимание при выборе дневного крема?

Увлажнение кожи и защита от внешних воздействий - не игнорируйте этикетку, в составе должны быть следующие компоненты.

Читать полностью

Дневной и ночной крем: как выбрать, что в составе, принципы действия

Дневной и ночной крем различаются по назначению, составу и принципу действия, рассмотрим эти особенности для более осознанного выбора необходимого нам дневного и ночного крема.

Дневной крем

Назначение дневного крема:
Дневной крем защищает кожу от вредных внешних воздействий и служит основой для макияжа. Он не должен быть слишком жирным. Дневной крем защищает и увлажняет кожу, а ночной поддерживает и стимулирует все процессы ее обновления. Хороший дневной крем должен содержать до 60-80% воды. Слишком жирная и густая структура будет забивать поры, особенно противопоказан такой крем – жирной коже, поэтому обращайте внимание на этикетку, крем должен быть на водной основе.

Как наносить дневной крем:
Не забывайте перед нанесением дневного крема тщательно очистить кожу. После очищения, нанесите на чистую кожу легкими, массажными движениями крем от центр лица к периферии.

Что в составе дневного крема, действие:

• Для всех типов кожи совершенно необходим UV-фильтр. На любое время года и суток. Солнечные ультрафиолетовые лучи вредят коже и зимой и ранней весной. В хорошем дневном креме UV-фильтр должен быть не менее 15.
• Гиалуроновая кислота. Она помогает коже удерживать необходимую ей влагу. В состав дневного крема могут входить растительные экстракты, также способствующие сохранению влаги.
• Антиоксиданты и витамины, например, витамины С, А, Е, F. Витамин Е нейтрализует тяжелые металлы, содержащиеся в автомобильных выхлопах, и защищает от других агрессивных факторов. Витамин А (ретинол) препятствует образованию морщин. Витамин С насыщает кожу жизненной энергией, освежает цвет лица, активно стимулирует обменные процессы в коже, нейтрализует свободные радикалы, из-за которых кожа стареет намного быстрее.
• Линоленовая и олеиновая кислоты . Они не синтезируются в организме и поступают в кожу только с кремом. Отличительные особенности - формула дневного крема не слишком насыщена, структура довольно легкая. Сам крем должен хорошо впитываться в кожу, не оставляя никакой жирной пленки.

Ночной крем

Назначение ночного крема:
Ночной крем создан для восстановления кожи после долгого дня. Именно ночью, когда кожа максимально расслаблена и согрета, клетки лучше всего впитывают все полезные компоненты. Поэтому все ночные кремы более жирные и питательные.
Ночной крем может быть густым и питательным, особенно для сухой кожи, жирную кожу на ночь нагружать не стоит, достаточно хорошо очистить и возможно нанести сыворотку в зависимости от потребностей кожи.

Как наносить ночной крем:
Не забывайте перед нанесением дневного и ночного крема тщательно очистить кожу. Тогда проникновению полезных веществ ничто не помешает.

Что в составе ночного крема, действие:
В состав ночных кремов, как правило, входят: биостимуляторы, минеральные соли (Mg, Ca, Zn), масла, например, миндальное, жожоба. Витамины и антиоксиданты.
Формула и текстура ночного крема более насыщена, в сравнении с дневным. Ночной крем при желании можно заменить сывороткой, для более активного обновления кожи.
Многие элитные марки ночных кремов содержат натуральные эфирные масла, которые помогают расслабиться и быстрее заснуть, для этого чаще всего применяется масло лаванды или жасмина, но будьте внимательны, аромамасла могут стать причиной раздражения кожи.

Для обладательниц комбинированной кожи
Ночной уход тоже должен быть комбинированным. На зоны с повышенной сальностью наносить густой ночной крем не стоит, лучше кремами для жирной кожи, который сузит поры, восстановит регуляцию сальных желез. Нормальную кожу щек лучше тоже не трогать, просто дайте ей свободно подышать.

Для сухой, обезвоженной кожи, особенно зимой, рекомендуется питательный вечерний и ночной крем.

На что надо обращать внимание при выборе крема

© top-kosmetika.ru

Антиоксиданты в продуктах

Сводные таблицы содержания антиоксидантов в продуктах питания. Напомним, антиоксиданты обезвреживают свободные радикалы, которые, в свою очередь, являются одной из главных причин старения и множества дегенеративных болезней. Растения вынуждены существовать в таких условиях окружающей среды, от которых им необходимо защищаться. Для защиты они и вырабатывают разные защитные вещества, в том числе антиоксиданты-противоокислители. Употребляя эти растения в пищу, мы также защищаем свой организм от свободных радикалов и прокисания ими вызываемого.
Исследования наличия антиоксидантов в продуктах питания проводились в Бостонском Универститете в США. Приводятся две таблицы, поскольку для измерения антиоксидантов в продуктах использовались разные методики.

Нам надо обратить внимание на то, что при равном количестве антиоксидантов мы съедаем обычно разное количество каждого продукта. Например, в некой специи может быть столько же антиоксидантов, сколько и в фасоли, но очевидно, что фасоли мы можем съесть гораздо больше, поэтому и преимущество мы должны отдавать ей. Кроме того, важно смотреть на калорийность продуктов.

К примеру, количество антиоксидантов в черносливе одно из самых больших, но и калорийность его высока - им лучше сильно не злоупотреблять и есть не вдобавок к остальным продуктам, а вместо конфет, булочек и т.п.

ПРОДУКТ	АНТИОКСИДАНТНАЯ СПОСОБНОСТЬ/ГРАММ
Пять лучших ягод и фруктов :
Клюква	94.56
Черника (дикорос)	92.60
Чёрная слива	73.39
Слива (тип не указан)	62.39
Черника (культивируемая)	62.20
Пять лучших овощей:
Маленькая красная фасоль	149.21
Обычная красная фасоль	144.13
Фасоль (цвет не определён)	123.59
Артишоки	94.09
Чёрные бобы	80.40
Пять лучших орехов:
Пеканы	179.40
Грецкий орех	135.41
Фундук, лесной орех	135.41
Фисташки	79.83
Миндаль	44.54
Пять лучших специй:
Гвоздика	3144.46
Молотая корица	2675.36
Душицы лист	2001.29
Куркума	1592.77
Сушёная петрушка	743.49
Какао тёртое	1031.90

Фрукты:		Овощи:
Чернослив	5,770	Капуста	1,770
Изюм	2,830	Шпинат	1,260
Черника	2,400	Брюссельская капуста	980
Ежевика	2,036	Ростки люцерны	930
Земляника	1,540	Брокколи (цветки)	890
Малина	1,220	Свёкла	840
Слива	949	Красный перец	710
Апельсины	750	Лук	450
Виноград красный	739	Зерно	400
Вишня	670	Баклажан	390

По материалам gur-mania.ru

Антиоксиданты / Anti-Oxidant в косметике

Антиоксиданты (антиокислители) Anti-Oxidant — ингибиторы окисления, природные или синтетические вещества, способные тормозить окисление (рассматриваются преимущественно в контексте окисления органических соединений).

АНТИОКСИДАНТЫ ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНОГО ДЕЙСТВИЯ

Антиоксиданты винограда (проантоцианидины). Обезвреживают свободные радикалы, образующиеся при воспалении, предотвращая, таким образом, раздражение кожи.

Экстракт зеленого чая. Содержит полифенолы - вещества, обладающие противовоспалительным и антиоксидантным действием. Экспериментально показано, что экстракт зеленого чая уменьшает красноту и другие последствия солнечного ожога, ослабляет раздражение кожи, вызванное различными поверхностно-активными веществами моющих средств.

Молочная сыворотка. Биологической активностью в основном обладает низкомолекулярная фракция белков молочной сыворотки, которая содержит аминокислоты, факторы роста и иммуноглобулины. В молочной сыворотке также присутствует аминокислота глутамилцистеин, необходимая для синтеза глутатиона - одного из основных антиоксидантов.

Пикногенол. Торговое наименование антиоксидантного комплекса, получаемого из коры приморской сосны (pinus maritime). Пикногенол получают также из косточек винограда. Обладает мощным антиоксидантным и противовоспалительным действием.

Карнозин. Дипептид, содержащий аминокислоту гистидин. Он содержится во многих тканях, преимущественно в мышечной. Карнозин обладает сильными антиоксидантными свойствами, что и привлекло к нему внимание производителей косметики и пищевых добавок. Кроме того, карнозин является нейротрансмиттером (передатчиком нервных импульсов в нервной системе), влияет на активность ряда ферментов и связывает ионы тяжелых металлов, снижая их токсическое действие. В последнее время активно исследуются иммуномодулирующие и ранозаживляющие свойства карнозина.

Бромелайн. Экстракт ананаса, который содержит ряд протеиназ - ферментов, растворяющих белки. Вследствие этого он применяется в качестве мягкого отшелушивающего агента в косметологии (ферментный пилинг). Не менее популярны пищевые добавки на основе бромелайна. Они обладают противовоспалительным и фибринолитическим действием, снижают кровяное давление. При местном применении бромелайн ускоряет очищение ран и ускоряет их заживление.

Мелатонин. Гормон, вырабатываемый гипофизом. Скорость синтеза мелатонина зависит от количества света, которое попадает на сетчатку глаза в течение суток. Предполагается, что он играет важную роль в регуляции сна и бодрствования, влияет на настроение (считается, что недостаточная выработка мелатонина в осенне-зимний период приводит к развитию сезонных депрессий). Кроме того, эта небольшая липофильная (жирорастворимая) молекула проявляет выраженные антиоксидантные свойства. Благодаря своей липофильности мелатонин легко проникает в клеточные мембраны, защищая их от перекисного окисления.