Уход за волосами в летний период

Наши волосы летом наиболее подвержены внешним факторам риска: это кондиционеры в офисах, пыль в городе, активное солнце и морская вода на отдыхе. Поэтому летом за волосами необходим особый уход. Ультрафиолетовые лучи наносят двойной вред волосам: альфа-лучи обезвоживают структуру волоса, а бета-лучи разрушают натуральный и искусственный пигменты волос. Если за волосами летом не ухаживать они станут сухими и тусклыми. К тому же, на пляже морская соль глубоко проникает в чешуйки волоса, а под воздействием солнца соль высыхает и начинает постепенно разрушать ствол волоса. Чтобы не потерять роскошную шевелюру к концу отпуска, начинаем принимать меры прямо сейчас.

Шаг 1. Мытье волос

Уход за волосами должен быть комплексным с учетом влияния соответствующих негативных факторов. Мыть голову на пляже необходимо каждый день, поэтому обратите пристальное внимание на свой шампунь. Он должен быть мягким, увлажняющим и обязательно с пометкой «для частого применения». Обратите внимание, хороший шампунь должен ухаживать и благотворно влиять и на кожу головы.

Ищите в составе шампуня:

  • Протеины, карбамиды, коллагены – ухаживают за волосами, предотвращают сухость и ломкость волос, делая их эластичными.
  • Экстракты морских водорослей – хорошо увлажняют, придают силу волосам.
  • Кокосовое молоко – компенсирует потерею протеинов волоса, интенсивно увлажняет.
  • Протеины шелка – увлажняют и питают волосы, делает их прочнее, придают насыщенный блеск.
  • Витамин А – придает волосам жизненную силу изнутри, обеспечивает гладкость и эластичность кожи головы.
  • Алое вера – богатейший по составу гель, содержащий более 70 лекарственных компонентов, источник жизненной силы волос.

Полезные летом масла для волос:

  • Масло кедрового ореха – богато витаминами, жирными кислотами, восполняет потерю витамин, увлажняет и питает волосы.
  • Масло манго – питает и восстанавливает целостность гидролипидной пленки, которая защищает волос от обезвоживания.
  • Абрикосовое масло – разглаживает поверхность волоса, создает вокруг него защитную пленку, придает блеск волосам.

Шаг 2. Кондиционирование и питание волос

Использование кондиционеров и масок для волос (1–2 раза в неделю) летом должно войти у вас в привычку. Кондиционеры закрывают чешуйки волоса, делают его более защищенным, гладким, блестящим. Маски интенсивно питают, восстанавливают волосы. Желательно использовать кондиционеры, которые не нужно смывать с защитой от ультрафиолета.

Ищите в составе масок и кондиционеров:

  • Витамин Е – удерживает влагу, придает блеск волосам, защищает от преждевременного появления седины. Витамин Е – витамин молодости, ухаживает за кожей головы.
  • Витамин F – ухаживает за волосами, увлажняет, регенерирует клетки волос.
  • Хитозан – замедляет старение волос, наполняет их энергией.
  • Кератин – «протезирует» заполняет повреждения в волосе, из него на 70% состоит волос.
  • Пантенол – удерживает влагу, облегчает расчесывание.
  • Растительные масла (кокосовое, пальмовое) – увлажняют, образуют на коже защитную пленку.

Шаг 3. Укладка и блеск волос

Старайтесь не злоупотреблять летом укладочными средствами, сложные прически, обилие лака на пляже будет выглядеть нелепо. Летом используйте специальные стайлинговые средства с SPF защитой. Они не только зафиксируют прическу, но и защитят волосы от пересушивания. Чтобы вернуть сияние волосам используйте специальные маски, спреи, ампулы и средства для стайлинга – придающие блеск волосам. Выбирайте средства с пометками для блеска волос.

В течение дня:

Обязательно используйте спрей для волос с SPF защитой, он увлажнит волосы и защитит от пересушивания. На ночь наносите питательные масла для волос (особенно на сухие кончики волос). Старайтесь защищать голову от прямых солнечных лучей в особенности с 11 до 16 часов, к тому же сейчас модны шляпы, бейсболки и широкие ленты.

Летнее табу для волос:

  • Забудьте на время об окраске и химической завивке, т.к. летом волосы и так пересушены и окрашивание будет для них дополнительным стрессом.
  • Старайтесь не злоупотреблять феном и плойками. Сушите волосы естественным путем, это займет больше времени, но волосы будут вам за это очень благодарны.
  • Сразу же после купания в море мойте голову или прополаскивайте проточной водой. Не давайте соли осесть на волосах!
  • Не расчесывайте волосы сразу после купания, они могут начать сечься, к тому же много волос останется на щетке. Если волосы нужно расчесать, нанесите кондиционер и воспользуйтесь расческой с широкими зубцами.
  • Правильный уход за волосами должен войти в привычку, тогда ваши волосы всегда будут радовать вас и окружающих!

Средства для ухода за волосами летом

volos letom

Комплекс витаминов и минералов Волосы, кожа, ногти от Swisse. Глянцевый волос, сияющая кожа и здоровые ногти: состав с диоксидом кремния и витамином С помогает сохранить здоровые волосы, кожу и ногти, а также содержит цинк, который способствует заживлению мелких ран и здоровью кожи.

Шампунь для густоты волос, комплексная терапия с биотином B от Avalon Organics.

Маска для волос с эффектом глубокого кондиционирования, оливы и авокадо от Earth Science.

Океанический оксид кремния из красных водорослей от Solgar.

Кремниевый комплекс от Now Foods. Двуокись кремния – это натуральный элемент, необходимый для выработки коллагена и гликозаминогликана, двух веществ, необходимых для здоровья кожи и суставов. Этот компонент очень важен для здоровья волос и ногтей. NOW Silica Complex – это уникальная смесь питательных веществ, поддерживающих кожу, волосы и ногти, т.е. частей организма, отвечающих за красоту, а также укрепляющих суставы и кости.

Сыворотка для волос Argan Hair Serum от Cococare. Сыворотка для волос с арганием Argan Hair Serum — это средство от завивки волос, которое помогает восстановить поврежденные волосы, обволакивая их необходимыми питательными веществами. У волос всех типов будет здоровый блеск.

Масло авокадо от Cococare. Масло авокадо увлажняет, восстанавливает и смягчает сухую кожу. Богатое витамином Е, его антиоксидантные качества делают масло авокадо идеальным для использования в качестве увлажняющего средства на коже и волосах. Идеально подходит в качестве массажного масла.

Шампунь с кератином, восстанавливающая формула от Mill Creek. Кератин, основной белок волос, содержит незаменимые аминокислоты, необходимые для блеска и здоровья волос. Растительный кератин и пантенол покрывают каждый отдельный волос, разглаживая и защищая его. В сочетании с травами и аргановым маслом он восстанавливает и обновляет внутренние силы волоса для большей эластичности. Он снижает ломкость и придает волосам естественную здоровую упругость. Купить.

10 лучших средств для роста волос с сайта iherb.com

Здоровое состояние волос в  большой степени зависит от правильного питания. Поэтому необходимо соблюдать сбалансированную диету. Питаться лучше умеренно, с акцентом на следующие виды продуктов: белки (яйца, орехи, творог), жиры (семена льна, жирные сорта рыбы), углеводы (клетчатка, крупы). Почитайте подробнее какие продукты полезны для здоровья волос и ногтей. А что же способно стимулировать рост волос помимо правильного питания? Во-первых, это биологические добавки, которые стоит добавить к вашему питанию, во-вторых, полезные масла, которые укрепят волос по всей длине. Прочитайте статью про витамины необходимые для здоровья волос и ногтей, посмотрите на полный список масел, полезных для волос и кожи головы. Кроме того, некоторые физиотерапевтические аппараты, которые можно использовать в домашних условиях.

В этой статье представлены несколько средств, которые можно купить на iherb.com, которые имеют высокий рейтинг и заявлены производителями как средства, стимулирующие рост волос. Обязательно прочитайте отзывы и посоветуйтесь с врачом перед приемом БАДов.

rost volos

Читать полностью

Уход за кожей для минималиста по книге «Искусство жить просто»

В этой статье мы перечислим все средства по уходу за кожей, рекомендуемые Доминик Лоро, автором бестселлера «Искусство жить просто». Купить книгу можно в книжных магазинах и на Озоне. Доминик советует: «Превратите свою ванную комнату в настоящий институт красоты, где порядок и чистота будут помогать ухаживать за телом и развивать чувства.» 

Если вы приверженец минимализма во всем,  в том числе, в уходе за собой, то вам будет полезна точка зрения автора, главного приверженца минимализма. Итак, необходимый и достаточный список средств, которые должны быть в вашей ванной комнате для совершения ритуалов красоты:

  • щетка для тела из натуральной щетины (кабана или кактуса)
  • грубое полотенце для растирания тела
  • мягкое мыло
  • мягкий шампунь для волос
  • полотенце для волос
  • масло (для лица — авокадо, для тела — масло виноградной косточки, для волос — масло арганы, для кутикулы — авокадо)
  • бутылка яблочного уксуса (она необходима для очищения кожи и волос от моющих средств)
  • керамическая чашка, чтобы разбавлять уксус, готовить маски, размачивать ногти для маникюра
  • деревянная расческа

minimalist

Секреты красоты минималиста просты: умеренность в еде, здоровый сон, защита от солнца, душевное спокойствие, растирания, массажи и ничего лишнего.

Для здоровой кожи также необходимо съедать по ложке растительного масла в день, можно вместе с салатами. Если кожа сухая, то дополнительно ешьте фрукты и орехи богатые маслами (авокадо, манго, миндаль).

Ломкость и сечение волос. Разбираем эффективные средства

В этой статье мы разберем в чем может быть основная причина сечения волос, как ухаживать за сухими волосами, склонными к сечению и какие средства эффективно решают эту проблему (от витамин до косметики).

Читать полностью

Маски из желатина — для объема и блеска волос

В последнее время стали довольно популярны маски для волос из желатина. И это неспроста! Ведь желатин на 85% состоит из животных белков – это высушенный животный клей, который получают из хрящей и костей телят. Он содержит много протеина, необходимого для «строительства» волоса, кожи и ногтевых пластин. Если нужно быстро отрастить волосы и придать невероятный объем и блеск, то возьмите на вооружения эти рецепты масок для волос!

Желатин можно употреблять и внутрь – для здоровья кожи, волос и ногтей, но лучше приобрести для этих целей специальные БАДы с коллагеном. В готовом для кулинарных целей виде желатин представляет собой прозрачные или полупрозрачные пластинки/кристаллы (см. на фото):2942_gelatin

Читать полностью

Домашний уход за волосами: три секрета пышной шевелюры

домашний уход за волосамиЧтобы стать обладательницей пышных блестящих волос, вовсе необязательно тратить огромные деньги на процедуры в салонах красоты. Как признают сами парикмахеры, впечатляющих результатов можно добиться и самостоятельно, если в домашнем уходе за волосами придерживаться несколько простых правил.

Правило первое: очищение скрабом 

Это может быть специальный скраб для кожи головы, обычный скраб для лица, либо домашние средства – к примеру, кофе, смешанное со сметаной, или соль. Кожа головы нуждается в таком очищении, и проводить его нужно не реже раза в неделю. После использования скраба остальные средства (маски, кондиционеры, бальзамы) действуют более эффективно; кроме того, такая процедура помогает предотвратить появление перхоти.

Правило второе: дополнительное питание и увлажнение 

Обязательный этап в домашнем уходе за волосами: 1-2 раза в неделю делайте маски или ополаскивайте специальными ухаживающими средствами.Вот рецепт универсального лосьона, подходящей обладательнице любого типа кожи и сделает волосы шелковистыми и блестящими:
Тщательно смешать лимонный сок (5 мл) с эфирным маслом иланг-иланг (3 капли), затем добавить воды (100 мл). Ополоснуть этим лосьоном волосы после мытья, отжать, слегка просушить полотенцем.

Правило третье: массаж 

Массаж кожи головы – еще один значимый этап в домашнем уходе за волосами. Процедура позволяет усилить снабжение волосяных луковиц питательными веществами и кислородом. Делать массаж лучше утром или вечером до мытья головы. В течение нескольких минут кончиками пальцев делайте мягкие круговые движения по коже. Кстати, если у вас интенсивно выпадают волосы, то не злоупотребляйте массажем, так как в первые несколько дней они будут выпадать еще более интенсивно.

Уход за слабыми волосами — бабушкины советы

Не мойте голову горячей водой, только умеренно теплой.

Не мойте по возможности водой из-под крана. Лучше предварительно кипятить, умягчать ее, делать отвар из трав для мытья головы.

Берегите голову от холода, чтобы не застуживались корни волос, берегите от жары и солнца.

Используйте народные рецепты для укрепления ослабленных волос и сухой кожи головы:

При выпадении волос, полезно систематически употреблять в пищу ягоды облепихи или пить отвар молодых веток, и этим отваром мыть голову. Хорошо после мытья головы втирать в голову облепиховое масло, 2 раза в неделю.

Траву (ветки можжевельника) смешать поровну с листьями березы. Горсть смеси вскипятить в 3 литрах воды 5 минут. Укутать на час потеплее. Затем этим отваром мыть голову и споласкивать. Укрепляет волосы.

Если у вас есть перхоть то возьмите небольшую головку лука, очистите ее, натрите на терке. Заверните натертое в марлю, сложенную в несколько раз. Втирайте в кожу головы. Через несколько часов промойте и сполосните голову. После нескольких процедур исчезнет перхоть, пропадет зуд, волос укрепляется, волосы становятся эластичными и мягкими.

Касторовое масло смешать поровну с 96% спиртом. Втирать ватным тампоном в кожу головы. Через 3-4 часа промыть голову с детским или ланолиновым мылом. Сполоснуть подкисленной водой.

Подкисленная вода делается так: в воду для ополаскивания выжимается сок 1/2 лимона или 1/2 столовые ложки уксуса.

В кипяченную воду, слегка теплую, но не выше 40-50 градусов добавить мед на 1 литр воды 2 столовые ложки. Этой водой смачивать голову или втирать в кожу головы 2 раза в неделю. Укрепляет волосы и способствует росту.

Ополаскивать волосы надо несколько раз теплой водой с добавлением натурального лимонного сока или столового уксуса. Рецепт: на 1 л. воды 2 чайные ложки лимонного сока или 1 стол. ложка уксуса.

Витамины необходимые для крепких волос и ногтей

Наша цель крепкие гладкие волосы и ногти. А самый простой способ помочь себе в обретении идеальных волос и ногтей – правильно питаться!

Железо и цинк для крепких волос, чистой кожи и здоровых ногтей

Полезные продукты: злаки, постная говядина, моллюски, фундук 

Эти продукты содержат много цинка и железа. А цинк является многофункциональным минералом красоты, которого требует практически каждый энзим в твоей коже, включая и те, которые создают коллаген и производят новые клетки. Кроме того, он отлично выполняет некоторые лечебные функции: если ты вдруг порезала ногу бритвой, уровень цинка в зоне пореза резко возрастает, поскольку энзимы стараются работать как можно быстрее, чтобы зарастить рану. Есть и еще некоторые доказательства того, что противовоспалительные свойства цинка имеют большое значение для решения определенных проблем кожи таких как акне, путем снижения количества папул и других повреждений такого типа. Ввиду того, что цинк и железо являются ключевыми минералами для производства клеток в волосяных фолликулах, отсутствие одного из компонентов может привести к слабости или даже потери волос. Низкий уровень железа приводит также к обострению таких проблем, как наследственная потеря волос. Твои ногти будут чрезвычайно довольны достаточным присутствием цинка и железа в твоем рационе, ведь даже самый маленький дефицит того или иного элемента отражается ломкостью ногтей.

Кремний и протеины для крепких волос и ногтей

Полезные продукты: цельные злаки, фрукты и овощи с кожурой (там больше всего кремния), грибы, мясное желе

Здоровое состояние волос в большой степени зависит от правильного питания. Поэтому необходимо соблюдать сбалансированную диету. Рекомендуется есть больше сырых фруктов и овощей, по возможности с кожурой, так как в ней находится много кремния, нужного для роста волос. В рацион должны входить дрожжи, мед, молоко, растительное масло, хлеб c отрубями, огурцы, свекла, спаржа, кочанный салат, петрушка, земляника.

Состояние вашей кожи, волос и ногтей зависит от трех протеинов:

  • Коллагена, «наполняющего» кожу, устраняя морщины и предотвращая их появление. Вдобавок, коллаген необходим для сильных, здоровых костей и суставов.
  • Кератина — протеина, который наполняет каждую прядь волос. Он придаёт волосам полноту, объем, силу и эластичность. К тому же кератин укрепляет ногти.
  • Эластина, придающего коже эластичность, предотвращающего возникновение мимических линий и морщин.

С возрастом уровень коллагенового кератина и эластина снижается. Коллаген незаменим для красивой кожи, волос и ногтей, также как и для здоровья костей и суставов. Но после достижения человеком возраста в 21 год, его уровень коллагена снижается на 1% в год. К 30 годам становятся видимыми признаки старения. В течение многих лет ученые искали метод снабжения организма человека возможностью регенерировать собственный коллаген. Сейчас на рынке существует масса добавок, которые обещают сделать это (список лучших добавок смотрите ниже). 

ТОП-5 витаминных комплексов для волос и ногтей

vitamin-volos

 

  1. Комплекс от Solgar «Кожа, ногти и волосы, улучшенная МСМ формула», содержит 120 таблеток. Потрясающая эффективность! Волосы и ногти станут однозначно крепче. Перед приемом проконсультируйтесь с врачом.
  2. Комплекс «30-дневный секрет красоты» от FutureBiotics, включает 30 пакетиков. Там есть вне необходимые витамины, полезные минералы, кератин и коллаген. Действенное средство!
  3. Комплекс трав и витамин от Paradise Herbs «Жизненно важные сокровища, здоровая кожа и волосы».
  4. Мощная добавка от Natural Factors с кремнием (как холин-стабилизированная ортосиликатная кислота ch-OSA).
  5. Бюджетный, но эффективный комплекс от Sundown Naturals «Волосы, кожа и ногти». Купить его можно здесь.

Советы по уходу за волосами

Увлажнение волос

Увлажнение волос

Если твоя укладка плохо держится, в течение дня, то дело, скорее всего, в том, что ты плохо высушила волосы, когда укладывала их.

Летом на море лучше отказаться от сушки волос феном, так как волосы будут пересушены солнцем и морской водой, зато обязательно возьми любимый шампунь – ведь голову придется мыть чаще.

Не стоит расчесывать мокрые волосы – от этого волосы легко растягиваются, нарушается их структура, они ломаются, в крайнем случае, ты можешь использовать расческу с редкими зубцами.

После мытья волос, подержи волосы под струей холодной воды – чешуйки волос закроются – обеспечив блеск волосам!

Для того чтобы избежать появление секущихся кончиков – подстригай их не реже раза в три месяца.

Если концы волос склонны к сухости, воспользуйся советом профессионалов: вымой шампунем только корни волос, а на концы нанеси кондиционер, тщательно промой волосы – так корни не потеряют объем, а концы не будут выглядеть сухими и тусклыми.

Если волосы грязные и помыть их нет возможности, припудри корни волос тальком или пудрой, наклони голову вниз и подсуши феном, но лучше надеть модную повязку на голову, она скроет неопрятные корни волос.

Когда сушишь волосы, фен держи так, чтобы поток воздуха шел сверху вниз. Суши волосы от корней к кончикам. Заканчивай сушку волос холодным воздухом, чтобы закрепить укладку и придать блеск волосам.

Не реже одного раза в неделю используй маски для своего типа волос, нанеси маску на волосы и оберни голову полотенцем, это позволит активным компонентам проникнуть глубже в корни волос.

Чтобы мгновенно придать блеск волосам, возьми кубик льда и проведи по поверхности прически. Чешуйки волос закроются и волосы приобретут «отполированный» вид.

Если ты моешь голову вечером, высушите волосы перед тем, как ляжешь спать. Когда мокрые волосы соприкасаются с тканью наволочки, от них отслаиваются чешуйки, отчего они становятся ломкими.

Старайтесь распускать волосы, когда придете домой. Стягивая волосы лентой или резинкой, вы нарушаете кровообращение в коже головы и рискуете спровоцировать их выпадение, к тому же волосы будут чаще ломаться.

Диета и витамины против выпадения волос

Одной из причин выпадения волос может быть несбалансированная диета и нехватка в организме витаминов, необходимых для полноценного роста волос. Если это ваш случай, рассмотрим какая диета вам необходима, для того чтобы остановить выпадение волос .

Диета против выпадения волос

Здоровое состояние волос в очень большой степени зависит от правильного питания. Поэтому необходимо соблюдать сбалансированную диету. Питаться следует умеренно, избегая жирных и острых блюд. Особое внимание обращаем на следующие виды продуктов: белки (яйца, орехи), жиры (семена льна, жирные сорта рыбы), углеводы (клетчатка, крупы).

Ваше табу:

  • Сведите к минимуму употребление полуфабрикатов.
  • Питайтесь умеренно избегая жирных и острых блюд.
  • Не злоупотребляйте курением и алкогольными напитками.

Протеины для волос

Белок состоит из аминокислот, необходимых для строительства новых клеток. Для роста волос особенно важны следующие аминокислоты: цистин, цистеин, метионин, аргинин и лизин. Недостаток протеина в течение длительного периода времени приводит к замедлению роста и выпадению волос спустя несколько месяцев. По меньшей мере, 15% дневных калорий должны поступать из белковой пищи: нежирного мяса, рыбы, птицы, яиц, молочных продуктов, орехов, семян, зерновых.

Для укрепления волос полезно есть слегка обжаренный фундук.

Полезные углеводы

Углеводы – настоящий источник энергии.  Полезные углеводы содержатся в свежих фруктах и овощах, коричневом рисе, картофеле, цельнозерновых продуктах, крупах.

Полинасыщенные жиры

Жиры, поступающие в ваш организм, должны быть сбалансированы по животным и растительным источникам. Омега-6 должны находиться в балансе к омега-3. Ешьте побольше рыбы: форель, семга, сельдь и прочие жирные сорта.

Овощи и фрукты

Рекомендуется есть больше сырых фруктов и овощей, по возможности с кожурой, так как в ней находится много кремния, нужного для роста волос. В рацион должны входить дрожжи, мед, молоко, растительное масло, хлеб c отрубями, огурцы, свекла, спаржа, кочанный салат, петрушка, земляника.

Витаминно-минеральные комплексы для укрепления волос

Необходимое дополнение к диете против выпадения волос. Против выпадения волос действуют следующие витамины и минералы: магний, фосфор, йод, витамин В6, A. Остальные влияют на цвет, эластичность и прочие характеристики здорового волоса. Для волос разрабатываются витаминно-минеральные комплексы со специальным составом. Такие комплексы продаются в аптеках, выберете тот, что подходит вам.

vitamin-volos (2)

 

  1. Диоксид кремния на растительной основе для естественной красоты от Flora.
  2. Кератин для увеличения объема волос от Neocell.
  3. Комплекс Maxi Hair Plus от Country Life. Содержит максимум витамин и минералов, полезных для волос.
  4. «Коллаген 1500, с биотином и витамином C» от Mason Naturals.
  5. «Hair Renew Formula, формула восстановления волос» от EuroPharma.