10 лучших средств для роста волос с сайта iherb.com

Здоровое состояние волос в  большой степени зависит от правильного питания. Поэтому необходимо соблюдать сбалансированную диету. Питаться лучше умеренно, с акцентом на следующие виды продуктов: белки (яйца, орехи, творог), жиры (семена льна, жирные сорта рыбы), углеводы (клетчатка, крупы). Почитайте подробнее какие продукты полезны для здоровья волос и ногтей. А что же способно стимулировать рост волос помимо правильного питания? Во-первых, это биологические добавки, которые стоит добавить к вашему питанию, во-вторых, полезные масла, которые укрепят волос по всей длине. Прочитайте статью про витамины необходимые для здоровья волос и ногтей, посмотрите на полный список масел, полезных для волос и кожи головы. Кроме того, некоторые физиотерапевтические аппараты, которые можно использовать в домашних условиях.

В этой статье представлены несколько средств, которые можно купить на iherb.com, которые имеют высокий рейтинг и заявлены производителями как средства, стимулирующие рост волос. Обязательно прочитайте отзывы и посоветуйтесь с врачом перед приемом БАДов.

rost volos

Читать полностью

Ломкость и сечение волос. Разбираем эффективные средства

В этой статье мы разберем в чем может быть основная причина сечения волос, как ухаживать за сухими волосами, склонными к сечению и какие средства эффективно решают эту проблему (от витамин до косметики).

Читать полностью

Витамины необходимые для крепких волос и ногтей

Наша цель крепкие гладкие волосы и ногти. А самый простой способ помочь себе в обретении идеальных волос и ногтей – правильно питаться!

Железо и цинк для крепких волос, чистой кожи и здоровых ногтей

Полезные продукты: злаки, постная говядина, моллюски, фундук 

Эти продукты содержат много цинка и железа. А цинк является многофункциональным минералом красоты, которого требует практически каждый энзим в твоей коже, включая и те, которые создают коллаген и производят новые клетки. Кроме того, он отлично выполняет некоторые лечебные функции: если ты вдруг порезала ногу бритвой, уровень цинка в зоне пореза резко возрастает, поскольку энзимы стараются работать как можно быстрее, чтобы зарастить рану. Есть и еще некоторые доказательства того, что противовоспалительные свойства цинка имеют большое значение для решения определенных проблем кожи таких как акне, путем снижения количества папул и других повреждений такого типа. Ввиду того, что цинк и железо являются ключевыми минералами для производства клеток в волосяных фолликулах, отсутствие одного из компонентов может привести к слабости или даже потери волос. Низкий уровень железа приводит также к обострению таких проблем, как наследственная потеря волос. Твои ногти будут чрезвычайно довольны достаточным присутствием цинка и железа в твоем рационе, ведь даже самый маленький дефицит того или иного элемента отражается ломкостью ногтей.

Кремний и протеины для крепких волос и ногтей

Полезные продукты: цельные злаки, фрукты и овощи с кожурой (там больше всего кремния), грибы, мясное желе

Здоровое состояние волос в большой степени зависит от правильного питания. Поэтому необходимо соблюдать сбалансированную диету. Рекомендуется есть больше сырых фруктов и овощей, по возможности с кожурой, так как в ней находится много кремния, нужного для роста волос. В рацион должны входить дрожжи, мед, молоко, растительное масло, хлеб c отрубями, огурцы, свекла, спаржа, кочанный салат, петрушка, земляника.

Состояние вашей кожи, волос и ногтей зависит от трех протеинов:

  • Коллагена, «наполняющего» кожу, устраняя морщины и предотвращая их появление. Вдобавок, коллаген необходим для сильных, здоровых костей и суставов.
  • Кератина — протеина, который наполняет каждую прядь волос. Он придаёт волосам полноту, объем, силу и эластичность. К тому же кератин укрепляет ногти.
  • Эластина, придающего коже эластичность, предотвращающего возникновение мимических линий и морщин.

С возрастом уровень коллагенового кератина и эластина снижается. Коллаген незаменим для красивой кожи, волос и ногтей, также как и для здоровья костей и суставов. Но после достижения человеком возраста в 21 год, его уровень коллагена снижается на 1% в год. К 30 годам становятся видимыми признаки старения. В течение многих лет ученые искали метод снабжения организма человека возможностью регенерировать собственный коллаген. Сейчас на рынке существует масса добавок, которые обещают сделать это (список лучших добавок смотрите ниже). 

ТОП-5 витаминных комплексов для волос и ногтей

vitamin-volos

 

  1. Комплекс от Solgar «Кожа, ногти и волосы, улучшенная МСМ формула», содержит 120 таблеток. Потрясающая эффективность! Волосы и ногти станут однозначно крепче. Перед приемом проконсультируйтесь с врачом.
  2. Комплекс «30-дневный секрет красоты» от FutureBiotics, включает 30 пакетиков. Там есть вне необходимые витамины, полезные минералы, кератин и коллаген. Действенное средство!
  3. Комплекс трав и витамин от Paradise Herbs «Жизненно важные сокровища, здоровая кожа и волосы».
  4. Мощная добавка от Natural Factors с кремнием (как холин-стабилизированная ортосиликатная кислота ch-OSA).
  5. Бюджетный, но эффективный комплекс от Sundown Naturals «Волосы, кожа и ногти». Купить его можно здесь.