Витамины необходимые вашей коже: список продуктов и БАДов

Внешняя среда, питание, стреccы – это три основных фактора, которые наиболее сильно влияют на состояние нашей кожи, особенно кожи лица. Среду обитания поменять трудно, от стрессов тоже никуда не деться, а вот правильно питаться по силам каждой из нас. Причем универсальность «косметической» диеты в том, что она вполне подходит для всех членов семьи – ведь всем необходима здоровая внешность. Основы грамотного сбалансированного питания должны стать стилем вашей жизни. Уже через месяц правильного питания вы ощутите положительные результаты. Однако при нарушении разумных принципов питания через три недели кожа вернется к первоначальному состоянию. Как мы знаем, что кожа обновляется каждые 21–25 дней. То есть через этот период времени новые кожные клетки как бы поднимаются на поверхность.

Читать полностью

Полезные продукты с самой низкой калорийностью

Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограммов, но и «сжигают» лишние жиры. На самом деле, зачастую, на их переваривание тратится больше энергии, чем в них содержится калорий.

Читать полностью