Как ухаживать за ногами и кожей стоп, список лучших средств

Для полноценного ухода за ногами и кожей стоп, необходимо иметь в своем Beauty-арсенале следующие средства, которые облегчат уход за ногами и сделают кожу ног и ступней идеальной.

Читать полностью

Уход за кожей для минималиста по книге «Искусство жить просто»

В этой статье мы перечислим все средства по уходу за кожей, рекомендуемые Доминик Лоро, автором бестселлера «Искусство жить просто». Купить книгу можно в книжных магазинах и на Озоне. Доминик советует: «Превратите свою ванную комнату в настоящий институт красоты, где порядок и чистота будут помогать ухаживать за телом и развивать чувства.» 

Если вы приверженец минимализма во всем,  в том числе, в уходе за собой, то вам будет полезна точка зрения автора, главного приверженца минимализма. Итак, необходимый и достаточный список средств, которые должны быть в вашей ванной комнате для совершения ритуалов красоты:

• щетка для тела из натуральной щетины (кабана или кактуса)
• грубое полотенце для растирания тела
• мягкое мыло
• мягкий шампунь для волос
• полотенце для волос
• масло (для лица — авокадо, для тела — масло виноградной косточки, для волос — масло арганы, для кутикулы — авокадо)
• бутылка яблочного уксуса (она необходима для очищения кожи и волос от моющих средств)
• керамическая чашка, чтобы разбавлять уксус, готовить маски, размачивать ногти для маникюра
• деревянная расческа

Секреты красоты минималиста просты: умеренность в еде, здоровый сон, защита от солнца, душевное спокойствие, растирания, массажи и ничего лишнего.

Для здоровой кожи также необходимо съедать по ложке растительного масла в день, можно вместе с салатами. Если кожа сухая, то дополнительно ешьте фрукты и орехи богатые маслами (авокадо, манго, миндаль).

Самые распространенные проблемы ногтей и их решение

В этой статье мы разберем самые распространенные проблемы, связанные с ногтями и варианты их решения.

Проблема: Надломленный ноготь

Причина: Если ноготь подпилить с боков слишком низко, он быстро надламывается в этом месте.

Решение проблемы:

• Можно остричь такой ноготь или попытаться спасти его ремонтом;
• Ремонтируем ноготь: нанесите на трещину каплю спец.клея, после того как он высохнет, нанесите еще один слой клея, затем отшлифуйте пилкой и покройте ноготь лаком;
• В будущем: подпиливайте ногти по возможности параллельно линии кончика пальца, а по бокам делайте как мож­но меньший скос;

Читать полностью

Повседневный уход за кожей рук в домашних условиях

Руки больше других частей тела подвергаются воздействию внешних условий холода, влиянию солнечных лучей, обветриванию, загрязнению. Кроме того, на кожу рук отрицательно действуют моющие средства, которые ощелачивают и разрушают кожный покров. Для того чтобы сохранить руки красивыми, следует выполнять несложные рекомендации по уходу за руками.

Читать полностью

Домашние ванночки для ногтей

Сохранить силу, здоровье и красоту ваших ногтей, а также справиться с проблемами маникюра вам помогут простые народные средства.

Ингредиенты для того, чтобы приготовить домашние ванночки для ногтей, найдутся в каждом доме, при этом сама процедура легкая и приятная и не отнимает много времени.

Ванночка для ногтей на основе оливкового масла

Половину стакана оливкового масла немного подогреваем (примерно до 40 градусов) и опускаем в него кончики пальцев на 2-3 минуты, после чего промокаем бумажной салфеткой.

Молочная ванночка для ногтей

Стакан молока подогреваем, добавляем 1 столовую ложку свежевыжатого яблочного сока, 3 столовых ложки меда, сок половины лимона и 2 чайных ложки соли. Опускаем кончики пальцев в молоко на 15 минут. Через 15 минут можно подогреть смесь и повторить процедуру. Затем моем руки теплой водой и наносим питательный крем.

Читать полностью

Витамины необходимые для крепких волос и ногтей

Наша цель крепкие гладкие волосы и ногти. А самый простой способ помочь себе в обретении идеальных волос и ногтей – правильно питаться!

Железо и цинк для крепких волос, чистой кожи и здоровых ногтей

Полезные продукты: злаки, постная говядина, моллюски, фундук 

Эти продукты содержат много цинка и железа. А цинк является многофункциональным минералом красоты, которого требует практически каждый энзим в твоей коже, включая и те, которые создают коллаген и производят новые клетки. Кроме того, он отлично выполняет некоторые лечебные функции: если ты вдруг порезала ногу бритвой, уровень цинка в зоне пореза резко возрастает, поскольку энзимы стараются работать как можно быстрее, чтобы зарастить рану. Есть и еще некоторые доказательства того, что противовоспалительные свойства цинка имеют большое значение для решения определенных проблем кожи таких как акне, путем снижения количества папул и других повреждений такого типа. Ввиду того, что цинк и железо являются ключевыми минералами для производства клеток в волосяных фолликулах, отсутствие одного из компонентов может привести к слабости или даже потери волос. Низкий уровень железа приводит также к обострению таких проблем, как наследственная потеря волос. Твои ногти будут чрезвычайно довольны достаточным присутствием цинка и железа в твоем рационе, ведь даже самый маленький дефицит того или иного элемента отражается ломкостью ногтей.

Кремний и протеины для крепких волос и ногтей

Полезные продукты: цельные злаки, фрукты и овощи с кожурой (там больше всего кремния), грибы, мясное желе

Здоровое состояние волос в большой степени зависит от правильного питания. Поэтому необходимо соблюдать сбалансированную диету. Рекомендуется есть больше сырых фруктов и овощей, по возможности с кожурой, так как в ней находится много кремния, нужного для роста волос. В рацион должны входить дрожжи, мед, молоко, растительное масло, хлеб c отрубями, огурцы, свекла, спаржа, кочанный салат, петрушка, земляника.

Состояние вашей кожи, волос и ногтей зависит от трех протеинов:

• Коллагена, «наполняющего» кожу, устраняя морщины и предотвращая их появление. Вдобавок, коллаген необходим для сильных, здоровых костей и суставов.
• Кератина — протеина, который наполняет каждую прядь волос. Он придаёт волосам полноту, объем, силу и эластичность. К тому же кератин укрепляет ногти.
• Эластина, придающего коже эластичность, предотвращающего возникновение мимических линий и морщин.

С возрастом уровень коллагенового кератина и эластина снижается. Коллаген незаменим для красивой кожи, волос и ногтей, также как и для здоровья костей и суставов. Но после достижения человеком возраста в 21 год, его уровень коллагена снижается на 1% в год. К 30 годам становятся видимыми признаки старения. В течение многих лет ученые искали метод снабжения организма человека возможностью регенерировать собственный коллаген. Сейчас на рынке существует масса добавок, которые обещают сделать это (список лучших добавок смотрите ниже). 

ТОП-5 витаминных комплексов для волос и ногтей

 

1. Комплекс от Solgar «Кожа, ногти и волосы, улучшенная МСМ формула», содержит 120 таблеток. Потрясающая эффективность! Волосы и ногти станут однозначно крепче. Перед приемом проконсультируйтесь с врачом.
2. Комплекс «30-дневный секрет красоты» от FutureBiotics, включает 30 пакетиков. Там есть вне необходимые витамины, полезные минералы, кератин и коллаген. Действенное средство!
3. Комплекс трав и витамин от Paradise Herbs «Жизненно важные сокровища, здоровая кожа и волосы».
4. Мощная добавка от Natural Factors с кремнием (как холин-стабилизированная ортосиликатная кислота ch-OSA).
5. Бюджетный, но эффективный комплекс от Sundown Naturals «Волосы, кожа и ногти». Купить его можно здесь.